「魔法の物質🪄マイオカイン」を味方に！がん細胞の増殖を抑える『筋トレ新常識』

「運動が体にいいのは知っているけれど、筋トレまで必要なの？」と思われるかもしれません。しかし、がんサバイバーにとって筋肉は、単なる移動のためのエネルギー工場ではなく、「命を守る盾」なのです。

筋力を維持することは、治療を完走し、その後の再発を防ぐための最強の武器になります。

なぜ筋トレがここまで劇的な効果をもたらすのでしょうか？その鍵を握るのが、筋肉から分泌されるホルモン様の物質「マイオカイン」です。

筋肉は、単に体を動かすための「肉の塊」ではありません。実は、全身の健康をコントロールする「体内最大の分泌器官」なのです。

有酸素運動（ウォーキングなど）の素晴らしさはすでにお伝えしましたが、実はそれだけでは効果が限定的になってしまいます。がんサバイバーには、有酸素運動に加えて「貯筋（ちょきん）」が不可欠な理由があります。

それは、がん治療（化学療法やホルモン療法）が、想像する以上に筋肉を減少させるからです。この筋力の減少を医療現場では「サルコペニア（筋減少症）」と呼びます。