「手術後、体はどう変わる？」術後リハビリの流れを優しく解説します💡
「リハビリって、何をするの？」
「どこまで回復できるんだろう……」
そんな不安に、寄り添いながら答えます。
- 手術後に体はどんなふうに変わる？
- リハビリって具体的に何をするの？
- 入院中・退院後、リハビリはどう進むの？
- 治療中でも、動いていいの？
💭 まず知ってほしいこと — リハビリへの誤解
「リハビリ」と聞くと、「つらい訓練」「頑張って体を鍛えるもの」というイメージを持つ方も多いかもしれません。でも、脳腫瘍後のリハビリは少し違います。
脳腫瘍後のリハビリの目標は、「元通りの体に戻ること」だけではありません。「今の自分でできる生活を、少しずつ広げていくこと」です。焦らなくていい。比べなくていい。昨日の自分より少し動けたら、それで十分。
🔄 リハビリは3つの時期に分かれます
手術翌日から、ベッドサイドでリハビリが始まることがほとんどです。「早く動く」ことで、筋力の低下や床ずれ、肺炎などを予防できます。最初は「体を起こす」「ベッドに座る」といった小さなステップから。焦らず、ゆっくりで大丈夫です。
歩行・階段・家事・入浴など、日常生活の動作を少しずつ回復させていきます。言葉が出にくい場合は言語聴覚士（ST）、手先の動作が不自由な場合は作業療法士（OT）も一緒に関わります。放射線・お薬の治療中も、体の状態を見ながらリハビリを続けることが大切です。
在宅での自主トレーニング・訪問リハビリ・デイケアなどを組み合わせながら、仕事や趣味、社会参加へと少しずつ広げていきます。「完全に元通り」でなくても、自分なりの充実した日常を作っていける期間です。
🌿 治療中に「疲れやすい」のは、あなたのせいじゃない
放射線や化学療法中に「とにかく疲れる」「何もする気になれない」という症状を感じる方が多いです。これは「がん関連疲労（Cancer-Related Fatigue）」と呼ばれる症状で、気力・体力の問題ではなく、れっきとした医学的な症状です。
「もっと頑張れるはずなのに」と自分を責めてしまう方がいます。でも、疲れは体が「今は休んで」と言っているサインです。休むことも、立派なリハビリの一部。無理せず、今日の自分のコンディションに合わせて動くことが、長く続けるコツです。
- 「少し物足りない」くらいで止める — やり過ぎると翌日動けなくなる
- 午前中の元気な時間を活用する — 疲れやすい時間帯を把握しよう
- 歩くだけでも十分 — 難しい運動より、毎日少し歩く習慣のほうが大切
- 「今日できなかった」より「今日できたこと」を数える
🫂 ご家族へ — そばで見守るあなたへ
リハビリに取り組む家族を見ていて、「もっとやってほしい」「なぜ動かないのだろう」と感じることがあるかもしれません。でも、見えない疲れや痛み、気持ちの落ち込みが、体の動きを止めていることも多いのです。
「頑張れ」よりも、「今日も動けたね」「ゆっくりでいいよ」の一言が、患者さんの気持ちを軽くします。リハビリのペースは、患者さん自身と医療チームが決めるもの。ご家族は「見守る・一緒にいる」だけで、とても大きな力になっています。
患者として体験して初めてわかったこと
PTとして患者さんのリハビリを支えてきた自分が、手術後に自分の足でうまく歩けなくなったとき——正直、焦りました。「これで復職できるのだろうか」って。
でもそこで初めてわかったんです。「がんばれ」って言葉がいかに重いか。すでに精一杯の患者さんに「もっと」を求めることの酷さを、患者になって初めて実感しました。
今だから言えること——リハビリはゴールじゃなく、今日の自分と付き合い続けること。それができたら、それで十分なんです。
❓ よくある質問（FAQ）
リハビリはいつから始められますか？
手術翌日からベッドサイドで開始することが多いです。担当医・リハビリスタッフが体の状態を見ながら、「座る」「立つ」など小さなステップから無理のない範囲で進めていきます。自己判断ではなく、必ず医療チームの指示に従ってください。
退院後もリハビリは続けたほうがいいですか？
はい、退院後の継続が回復のカギです。外来リハビリ・訪問リハビリ・デイケアなど、生活スタイルに合わせて選べます。担当医や医療相談員（MSW）に相談すると、地域の選択肢を案内してもらえます。
放射線治療や抗がん剤治療中もリハビリして大丈夫？
基本的には無理のない範囲で続けることが推奨されています。ただし疲労や副作用が強い日は休む勇気も必要。「少し物足りない」くらいで止めるのが、長く続けるコツです。担当医・PTと相談しながら進めましょう。
リハビリで「やってはいけない動き」はありますか？
手術後は頭への強い衝撃・無理な前屈・急な体位変換などは避ける必要があります。けいれんの既往がある方は転倒リスクのある動きにも注意。具体的な禁忌は担当医・PTに確認してください。
家族はリハビリにどう関われますか？
「頑張れ」より「今日も動けたね」「ゆっくりでいいよ」の声かけが励みになります。一緒に散歩する・自主トレを見守る・専門職と情報共有するなど、「一緒にいる」だけでも大きな支えになります。
📝 まとめ
この記事のポイント
- リハビリは「元通りに戻る訓練」ではなく「今日の自分でできる生活を広げること」
- 時期は急性期（手術直後）→ 回復期（退院後）→ 生活期（在宅・長期）の3つに分かれる
- 治療中の「がん関連疲労」は医学的な症状。動けない自分を責めなくていい
- 「少し物足りない」くらいで止めるのが、長く続けるコツ
- ご家族は「見守る・一緒にいる」だけで、患者にとって大きな力になる
リハビリは終わりのあるゴールではなく、毎日の自分と付き合い続ける営み。焦らず、比べず、自分のペースで。ZUNも同じ道を歩いてきました。きっと大丈夫。
- Campbell KL, et al. “Exercise Guidelines for Cancer Survivors: Consensus Statement from International Multidisciplinary Roundtable.” Med Sci Sports Exerc. 2019;51(11):2375-2390. PubMed: 31626055
- Schmitz KH, et al. “American College of Sports Medicine Roundtable on Exercise Guidelines for Cancer Survivors.” Med Sci Sports Exerc. 2010;42(7):1409-1426. PubMed: 20559064
- 国立がん研究センター がん情報サービス. 「がんとリハビリテーション」. ganjoho.jp/public/dia_tre/treatment/rehabilitation
- 国立がん研究センター がん情報サービス. 「がんに伴う倦怠感（がん関連疲労）」. https://ganjoho.jp/public/support/condition/fatigue.html
